http://www.shamran1.com/upload//uploads/images/shamran1-0920ef5b1b.gif


http://img18.imageshack.us/img18/1406/95434756.jpg

يعتبر الجرجير من أكثر الخضراوات ذات القيمة الغذائية المرتفعة. فهو مصدر مهم لمجموعة فيتامينات ب، . كما أنه غني بالألياف.


وأثبتت الدراسات أن الجرجير يحوي مواد مضادة للسرطان، حيث تمنع تكون الخلايا السرطانية مثل

سرطان الثدي والبروستاتا، وسرطان القولون.

ويحتوي الجرجير على نسب متقاربة من الكالسيوم والفسفور مما يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

حيث إن تناول الجرجير يُعوض الجسم ما استهلكه من الكالسيوم ويساعد في تكوين الخلايا العظمية.

إضافة إلى ذلك، يشتمل الجرجير على مكونات تحمي من أمراض إعتام عدسة العين وضعف الرؤية.

ويؤدي تناول الجرجير بانتظام إلى الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم في معدلاته الطبيعية وضبط

ضغط الدم، وتحسين الذاكرة ووظائف المخ، وتطهير الجسم خصوصاً مجرى الدم.

الله يجزاك الف خير على المعلومات الجميله

ابو راكان
الله يعطيك العافيه على المعلومات
شكرا لك

الله يجزاك الف خير على المعلومات الجميله

حياك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

ابو راكان
الله يعطيك العافيه على المعلومات
شكرا لك

حياك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

تسلم يمناك ع الموضوع المفيد
لك مني كل الاحترام والتقدير

تسلم يمناك ع الموضوع المفيد
لك مني كل الاحترام والتقدير

حياك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

http://www.abuaseel.net/dam3at_7ozn/ekccwarat/jzakalah.gif
http://abeermahmoud2006.jeeran.com/545-waiting.gif

http://www.abuaseel.net/dam3at_7ozn/ekccwarat/jzakalah.gif
http://abeermahmoud2006.jeeran.com/545-waiting.gif

حاك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

http://www.gulfup.com/lives/12715502071.gif (http://www.gulfup.com/info.htm)

[]http://www.almlf.com/get-4-2010-almlf_com_5m7xthnz.bmp (http://www.almlf.com)

شكرا لك على المعلومات القيمة

http://www.gulfup.com/lives/12715502071.gif (http://www.gulfup.com/info.htm)

حياك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

[]http://www.almlf.com/get-4-2010-almlf_com_5m7xthnz.bmp (http://www.almlf.com)

حياك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

شكرا لك على المعلومات القيمة

حياك يالغالي

أسعدني مرورك العطر

شكرا لك ابو راكان

مشكور والله يعطيك العا فيه وعليكم با الجرجيرالخميس 16 جمادى الأولى 1431